La verdadera fiesta sudando con una gran sonrisa. Movimientos de alta, media y baja intensidad con intervalos para quemar calorías con ritmos latinos y de todo el mundo.

Trabaja intensamente con una silla y crea tonificación, fortalecimiento y resistencia en todo tu cuerpo.

Entrenamiento ideal para adultos mayores activos, personas con poca movilidad o esfuerzo físico. De menor intensidad se concentra en el equilibrio, la amplitud de movimiento y la coordinación: trabajo cardiovascular y muscular, de flexibilidad y equilibrio.

Tonifica, moldea y define tus músculos agregando resistencia con pesas livianas (de hasta 3 libras en cada lado) para concentrarte en los músculos de los brazos, los abdominales y la parte inferior del cuerpo.